Cette pratique douce et inclusive, qui favorise la lenteur et l’intériorisation, est une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel et à se reposer. Elle permet de contrebalancer notre mode de vie, souvent dominé par l’action. Une séance de yin yoga est composée de postures tenues plusieurs minutes qui permettent aux tissus conjonctifs de se détendre. Les étirements passifs permettent notamment d’améliorer sa souplesse mais également la mobilité de ses articulations.