Planning des cours

2024/2025

Les différents styles de yoga

Vinyasa yoga (ou yoga énergie)

C’est un enchaînement de postures dynamique. Chaque « flow » permet de renforcer le corps et d’améliorer sa souplesse grâce à des étirements actifs. La mobilité, la proprioception, l’équilibre et la force sont travaillés. L’idée est d’avoir un corps aussi fort que souple. Cette pratique est accessible aux pratiquants qui débutent comme à ceux qui sont plus avancés.

Yin yoga

Cette pratique douce et inclusive, qui favorise la lenteur et l’intériorisation, est une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel et à se reposer. Elle permet de contrebalancer notre mode de vie, souvent dominé par l’action. Une séance de yin yoga est composée de postures tenues plusieurs minutes qui permettent aux tissus conjonctifs de se détendre. Les étirements passifs permettent notamment d’améliorer sa souplesse mais également la mobilité de ses articulations.

Contact

Pour toute demande de prestation, de collaboration ou des questions concernant les cours, les ateliers ou les séjours, n’hésite pas à me contacter via ce formulaire, je serai heureuse de te répondre.

0 + 6 = ?